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家具问答

怎样调整办公椅最舒适?

    
时间:2019-08-17 13:47  浏览: 次 编辑:浙美办公家具 来源:http://www.zhemeijiaju.com
在企业中办公椅是伴随着企业一同成长的办公家具,如何确保员工在工作当中能够保持一种最佳精神状态,令员工远离由于久坐而对身体造成任何的不适。在将办公家具购买回来之后便需要采取正确的方法来将办公椅调整至最佳的状态,根据人们身体的特征来调整办公椅。
1、按照肘部来调整办公椅
在坐着舒服的前提下,肘部离桌子越近越好,以保证上臂与脊柱平行,把手放在工作台表面(如笔记本或键盘上),上下调整座椅高度,以确保肘部呈直角。同时,调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。
2、
按照大腿来调整办公椅
检查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑动。如果空间太紧,就需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿。如果在您的大腿与椅子前沿之间有一指的宽度,那么就要提升椅子的高度。
3、
按照腿肚子来调整办公椅
在臀部紧贴椅子背的状态下,试试握紧的拳头能不能穿过腿肚子背部和椅子前端之间的空隙。如果不能轻松做到,那么椅子就太深了,需要把椅子的靠背往前调、垫一个靠垫或者换一把椅子。
4、
按照后腰来调整办公椅
感到疲劳时不要在椅子里缩成一团,这样会额外加重后腰和椎间盘的压力。将臀部紧贴椅背,最好放一个靠垫让后背能稍微弯曲,这样在疲劳时,身体就不会缩成一团了,能将背部的负担减到最低。
5、
按照视线高度来调整办公椅
闭上眼睛,然后慢慢睁开双眼,视线应该落在电脑显示器的中央。如果显示器位置过高或过低,那么就需要做相应的调整来减少颈部肌肉劳损。
当然,长时间固定不动的坐姿对身体是无益的,因此,记住每隔半小时至少要起来活动一到两分钟。即使只是舒展一下身体或去洗手间这样的简单活动都是可以的。如果有条件,慢步走20分钟,不但能够减轻对脊椎的压力,还可以促进血液循环,从而把养分输送到脊柱的各个部位。
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